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こんにちは、とんです。 うつ病を患ってかれこれ3年の月日が経ちました。 うつ病患者をやっていると、口酸っぱく言われることが『散歩をしなさい』ということです。 軽い運動をすることや日光を浴びることが、うつの症状を良くする為には良いというエビデ...